Melane_Fitness&Happiness - Voici un petit recap' des exercices les plus efficaces pour un fessier béton🍑 Pas plus de 20 répétitions par exercices, pour évoluer on rajoute du poids, élastique... comme d'habitude quoi!
Donkey Kicks | exercice fessier : guide à la machine ou à l'élastique
5 exercices avec elastiband pour muscler l'ensemble de son corps